Opskrifter

En af de hurtigste og mest praktiske måder at få noget ekstra protein i din kost, er en proteinshake. En proteinshake er kort fortalt en form for smoothie, der indeholder proteinpulver og/eller naturlige proteiner.  Det kan være udfordrende at nå sit protein mål, hvilket ellers er essentielt, hvis man har træningsmål som at blive stærkere…